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商用咖啡機|咖啡怎麽喝才健康? 現磨咖啡和速溶咖啡的區別?

發布者: 商用咖啡機|AG视讯  時間:2018-04-23

隨著生活品質的提升,大家都喝咖啡的興趣度越來越高。咖啡作為日常生活中的飲品之一,怎樣喝咖啡才健康?許多上班族都用咖啡作為提神的飲品,出於方便考慮,很多人選擇速溶咖啡。那麽速溶咖啡和現磨咖啡有什麽區別?經常喝速溶咖啡好嗎?小編今天給大家分享一下現磨咖啡與速溶咖啡的區別.

什麽是現磨咖啡?

將咖啡生豆放入磨豆咖啡機中,慢慢研磨成粉的咖啡就是現磨咖啡。在磨豆機發明之前,人類使用石製的杵和缽研磨咖啡豆。有位醫生曾經實驗這種古老的工具,並與現代化的磨豆機做比較,據說還是搗杵和石缽所磨出的咖啡粉,最能泡出香醇風味。

速溶咖啡中的純咖啡有多少?

據小編了解,一包18g的速溶咖啡裏有10.4g是糖。喝兩杯下去就吃掉了20多克的糖,占了一天推薦糖攝取量的23%以上,所以說長期喝下去並且不控製其它添加糖的攝取的話,有發胖和增大糖尿病的風險。但是這個風險不是此產品獨有的,相比其它軟飲料和甜品,速溶咖啡的糖並不算特別誇張(因為咖啡的分量一般偏小,並且不容易攝取過量)。

其實在歐美,人們是很少主動去喝速溶咖啡的,隻有在長途旅行的火車、飛機上等特定地點,人們才作為咖啡的替代品來喝速溶咖啡。有些人甚至極端地認為“速溶咖啡”不能算咖啡。比如法國人就很少喝速溶咖啡。他們認為速溶咖啡隻是工業化的合成品,口味和內涵與現磨咖啡相去甚遠。

長期喝速溶咖啡對身體有哪些影響?

如果長期攝入大量的精製糖,又不加強運動,會消耗較多的胰島素,而且可能造成肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝等健康問題。精製糖不是人體必需的營養素,攝入大量糖影響三餐。


咖啡怎樣喝比健康?

小編建議大家,盡量在下午四點之前喝,早一點喝更好。此外,最好別在飯前喝,否則會降低食欲,刺激胃部。餐後由於胃液分泌增加,此時喝咖啡可以幫助消化。最後,小編建議大家,咖啡雖好,不可貪杯哦!大家都知道,物極必反,過量喝咖啡,不斷會影響健康,還會造成失眠的困惱。
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